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우리는 많은 것들을 잠재의식 수준에서 처리하고 있습니다. 회사에서 익숙해진 업무나 집안일과 같이 몸에 익어버린 습관만이 해당하는 것은 아닙니다.
사람과의 관계도 마찬가지입니다. 만약 낯선 환경에서 처음 만난 사람이라면, 그 사람의 말과 행동의 정확한 의미를 이해하지 못해서 긴장하거나 당황할 수 있습니다. 대표적으로 소개팅과 같은 상황입니다.
그러나 서로 지내온 시간이 길어질수록 서로의 마음을 읽을 수 있고, 상대방이 하고 싶은 말을 어느 정도 따라 할 수 있게 됩니다.
혹시 평소에는 그렇지 않지만, 어떤 특정한 사람을 만날 때, 그 사람과 비슷한 방식으로 걷고, 말하고, 행동하는 자신을 발견한 적 있나요?
만약 그렇다면 새로 맺은 관계든, 어린 시절부터 가장 친한 친구였든 관계없이 깊은 유대감의 표시이며, 이것은 ‘미러링(Mirroring)’이라는 이름을 가지고 있습니다.
미러링이 무엇인가요?
미러링의 시작은 1990년대 초, 이탈리아 파르마 대학의 연구원들은 짧은꼬리원숭이를 연구하고 있을 때로 돌아갑니다.
아주 우연히, 연구원 중 한 명이 음식을 잡으려고 손을 뻗었을 때, 그는 근처에 있는 연구 원숭이의 뉴런이, 실제로는 그 원숭이가 멍하니 앉아 있었음에도 마치 음식에 손을 뻗는 것처럼 활성화되는 것을 발견했습니다.
이 발견에 놀란 연구원들은 실험을 통해 원숭이의 뇌가 연구원들을 지켜보는 것만으로도 행동을 취하고 있다고 반복적으로 생각할 수 있다는 것을 발견했습니다.
이것은 현재 ‘거울 뉴런’이라고 불리는 것의 기초가 되었습니다.
이것은 거울 뉴런이 모방, 공감, 타인의 행동을 이해하고 예측하는 능력을 포함하여 사회적 인지에서 중요한 역할을 한다는 가설로 이어졌습니다.
연구에 따르면 거울 뉴런은 공감 또는 다른 사람의 감정을 느끼고 이해하는 능력과 관련 있습니다.
예를 들어, 한 연구에서는 참가자들이 고통의 표정을 담은 비디오를 보았을 때, 고통을 경험하는 것과 관련된 뇌의 동일한 영역이 활성화되어 거울 뉴런이 다른 사람의 고통을 이해하고 공감하는 데 도움이 될 수 있음을 시사했습니다.
거울 뉴런의 정확한 기능은 아직 완전히 이해되지 않았지만, 이 발견은 사회적 행동과 인지를 이해하는데 상당한 영향을 미쳤습니다.
그래서 우리는 다른 사람들로부터 배우고, 효과적으로 의사소통하고, 주변 사람들의 의도와 감정을 이해할 수 있습니다.
또한 거울 뉴런의 기능 장애는 자폐증, 조현병, 우울증을 포함한 다양한 신경 정신 장애와 관련이 있다고 연구되면서, 정신 건강 분야에서도 매우 중요하게 강조되고 있습니다.
미러링은 어떻게 시작될까요?
미러링은 대부분의 경우 우리가 의식하지 못하는 사이에 자연스럽게 일어나는 현상입니다. 이는 우리가 사회적 동물로서 타인과 소통하고 공감하려는 본능적인 욕구에서 비롯되는 것으로, 이러한 과정은 우리가 의도적으로 미러링을 시도하지 않아도 자연스럽게 발생합니다.
의도하지 않는 미러링은 대화 상대와의 감정적 연결을 더욱 강화시키는 역할을 합니다. 예를 들어, 상대방이 웃을 때 우리도 함께 웃거나, 상대방이 슬픔을 표현할 때 우리도 그 슬픔을 함께 느끼는 것입니다. 이러한 과정에서 우리는 상대방의 감정을 이해하고 공감하게 되며, 이것이 바로 미러링의 시작입니다.
미러링은 다음과 같은 과정을 통해 발생합니다. 먼저, 우리는 상대방의 행동을 관찰하게 됩니다. 이는 상대방의 언어, 몸짓, 표정 등을 포함하며, 이러한 관찰을 통해 우리는 상대방의 감정 상태나 사고 방식을 이해하려고 시도합니다.
다음으로, 우리는 이러한 관찰을 바탕으로 상대방의 행동이나 감정을 자연스럽게 따라하게 됩니다. 이 과정에서 우리는 상대방의 행동을 무의식적으로 모방하게 되는데, 이것이 바로 미러링의 핵심입니다.
이처럼 무의식적인 미러링은 우리가 상대방의 감정을 공감하고 이해하려는 자연스러운 과정에서 발생하며, 이를 통해 우리는 상대방과의 감정적 연결을 강화하게 됩니다. 이는 우리가 사회적 동물로서 타인과의 관계를 유지하고 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.
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