[연애 칼럼52] 소통의 부재, 보이지 않는 칼날

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오늘은 상담하면서 가장 많이 마주했던 문제, 바로 ‘소통의 부재’에 대해 이야기해보려 합니다. 소통의 부재는 마치 보이지 않는 칼날과 같습니다. 서서히, 그러나 확실하게 관계를 갉아먹죠. 처음에는 눈치채기 어렵지만, 시간이 지날수록 그 상처는 깊어집니다. 지금까지의 많은 내담자들을 만나오면서 이 소통의 부재가 얼마나 파괴적인지 뼈저리게 느끼고 있습니다.

소통은 사랑의 혈액과도 같습니다. 혈액이 몸 구석구석을 돌며 영양분을 전달하듯, 소통은 관계의 구석구석을 돌며 서로에 대한 이해와 애정을 전달합니다. 그런데 이 소통이 부재하면 어떻게 될까요? 관계는 서서히 말라갑니다.

소통의 부재가 만들어내는 관계의 사막

얼마 전 상담했던 내담자 분의 사례를 들려드리겠습니다. 그들은 결혼 5년 차였습니다. 겉으로 보기에는 안정된 가정이었죠. 하지만 실상은 달랐습니다.

“처음엔 뭐가 문제인지 몰랐어요. 그저 시간이 지나면서 서로가 익숙해지고. 그러면서 자연스럽게 대화가 줄어든 거라고 생각했죠. 어느 날 문득 깨달았습니다. 우리는 더 이상 서로에게 관심이 없다는 걸요. 밥 먹었냐, 언제 들어오냐, 이런 일상적인 대화 외에는 아무것도 나누지 않더라고요. 우리 관계가 마치 사막처럼 매말라 버렸다는 생각이 들었습니다.”

이 고백은 결코 특별한 경우가 아닙니다. 오히려 너무나 흔한 경우죠. 소통의 부재는 이렇게 우리도 모르는 사이에 관계를 사막으로 만들어버립니다. 그리고 이 사막에서는 어떤 감정의 꽃도 피어나기 어렵습니다.

소통의 부재가 만들어내는 관계의 사막에서는 다음과 같은 현상이 나타납니다:

감정의 메마름: 서로에 대한 애정이 점점 사라집니다.
이해의 부족: 상대방의 생각과 감정을 이해하려는 노력이 줄어듭니다.
갈등의 증가: 작은 오해가 큰 싸움으로 번지기 쉽습니다.
친밀감의 상실: 육체적, 정신적 거리가 멀어집니다.
개인주의의 심화: ‘우리’가 아닌 ‘나’만 생각하게 됩니다.

이런 현상들이 지속되면 결국 관계는 파국을 맞게 됩니다. 그렇다면 어떻게 해야 이 소통의 부재를 극복하고 서로에게 오아시스 같은 관계를 만들 수 있을까요?

소통의 꽃을 피우는 방법

소통의 부재를 극복하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 불가능한 일도 아닙니다. 상담을 하면서 깨달은 점은, 진정한 변화의 시작은 항상 자기 자신으로부터 시작된다는 것입니다.

먼저, 자신의 소통 방식을 돌아보세요. 여러분은 평소에 어떤 식으로 대화를 나누시나요? 상대방의 말을 진심으로 경청하고 있나요, 아니면 자신의 주장만 내세우고 있지는 않나요?

소통을 꽃은 그냥 피어나지 않습니다. 햇빛도 비춰주고 물도 주고 거름도 줘야 잘 자라날 수 있어요. 이 꽃을 피우기 위한 가장 기본적인 노력이 바로 ‘공감적 경청’이예요. 이는 단순히 듣는 것을 넘어, 상대방의 감정과 생각을 이해하려 노력하는 것입니다. 예를 들어, 상대방이 “요즘 너무 지치네”라고 말했다면, 단순히 이유를 묻거나 해결책을 제시하는 것이 아니라, 공감해주고 무엇이 힘든지 관심을 가져주는 소통을 해야해요. 물론 그 이유는 여러분일 가능성이 매우 높습니다.

다음으로, 감정 표현의 중요성을 강조하고 싶습니다. 많은 사람들이 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것을 어려워합니다. 특히 우리 문화에서는 더욱 그렇죠. 하지만 건강한 관계를 위해서는 자신의 감정을 숨기지 말고 표현해야 합니다.

물론 이때 주의할 점이 있습니다. 감정을 표현할 때는 ‘나 전달법’을 사용하세요. 예를 들어, “당신 때문에 화가 나!”라고 하는 대신 “나는 이런 상황에서 화가 나고 속상해”라고 말하는 거죠. 이렇게 하면 상대방을 비난하지 않으면서도 자신의 감정을 효과적으로 전달할 수 있습니다.

또한, 비언어적 소통의 중요성도 잊지 마세요. 우리의 의사소통 중 55%는 비언어적 요소로 이루어진다는 연구 결과가 있습니다. 상대방과 대화할 때는 스마트폰을 내려놓고, 눈을 마주치며 이야기를 나누세요. 이런 작은 습관이 소통의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

그리고 무엇보다 중요한 것은 ‘열린 마음’입니다. 상대방의 의견을 존중하고 수용하려는 자세가 필요합니다. 나와 다른 의견이라고 해서 무조건 반박하거나 무시하지 마세요. 오히려 그 차이를 통해 새로운 시각을 얻을 수 있다고 생각하세요.

마지막으로, 정기적인 대화 시간을 가지는 것을 추천합니다. 바쁜 일상 속에서도 서로를 위한 시간을 만드는 것은 매우 중요합니다. 일주일에 한 번, 혹은 하루에 30분이라도 좋습니다. 그 시간만큼은 오직 서로에게 집중하세요. TV도 끄고, 스마트폰도 멀리 두세요. 그리고 서로의 일상, 고민, 꿈에 대해 이야기를 나누세요.

이런 노력들을 꾸준히 실천하다 보면 소통의 질이 점차 개선될 것입니다. 하지만 여기서 주의해야 할 점이 있습니다. 소통이 개선된다고 해서 모든 문제가 마법처럼 해결되는 것은 아니라는 사실입니다.

오늘은 소통의 중요성에 대해서 이야기를 해봤습니다. 그런데 많은 사람들이 소통 문제만 개선되면 모든 문제가 해결될 거라고 생각합니다. 하지만 이것은 하나의 환상에 불과해요. 소통이 개선되었다고 해서 모든 문제가 해결되는 것은 아닙니다.

소통의 부재로 헤어진 커플들 중 상당수가 이 부분을 간과합니다. 단순히 대화만 잘 통하면 된다고 생각하는 거죠. 하지만 진정한 소통은 서로의 차이를 인정하고 존중하는 데서 시작됩니다.

여러분의 소통이 점점 줄어든 이유는 서로의 차이를 인정하기 존중하지 않았다는 것을 기억하시길 바랍니다.

소통의 부재로 연애가 많이 힘든가요? 도움이 필요하다면 언제든 연애in에게 대화를 요청해 주세요. 여러분의 연애 주치의가 기다리고 있습니다.

이 글을 읽고 있는 여러분의 마음속 깊은 곳에 있는 불안과 고민, 그리고 행복해지고 싶은 간절한 바람까지 모두 느껴집니다😭 밤새 뒤척이며 고민했던 그 순간들, 혼자 견디기 힘들었던 그 시간을 우리는 잘 알고 있으니까요🙂‍↕️ 이제는 더 이상 혼자 고민하지 마세요! 연애in이 나만의 연애주치의🩺가 되어 드리겠습니다. 도움이 필요하다면 언제든 카톡으로 대화를 요청해 주세요😊

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