[연애 칼럼57] 말습관이 당신의 연애를 망치고 있다

🧑🏽‍⚕️나만의 연애주치의가 있는 곳, <연애in>은 오랜 시간 연애 상담과 연구에 진심인 연애전문가들이 모인 플랫폼입니다🎁 연애in의 연애 칼럼은 단순한 조언이 아닌, 실제 상담 사례와 깊이 있는 내용으로 발행되고 있어요📰 분명히 여러분의 고민을 해결하는 열쇠가 이 글 안에 있을 거예요🔐🗝️ 차근차근 끝까지 읽다 보면, 풀리지 않던 문제가 자연스럽게 풀리는 놀라운 경험을 할 수 있답니다😲

당신의 연애, 말습관에 갇혀 있네요?

여러분, 혹시 연애가 잘 안 풀린다고 느끼시나요? 매번 비슷한 패턴으로 관계가 깨지고, 왜 이렇게 되는지 모르겠다는 생각이 드나요? 그렇다면 여러분의 ‘말습관‘을 한번 살펴볼 때가 왔습니다.

말습관이라고 하면 뭔가 어려운 개념 같지만, 사실 우리 모두가 가지고 있는 거예요. 그게 뭐냐고요? 바로 우리가 자라면서 부모님이나 주변 사람들로부터 배운 말하기 방식, 생각하는 방식, 그리고 행동하는 방식을 뜻해요. 이 말습관이 우리도 모르는 사이에 연애를 망치고 있을 수 있다니, 좀 무서운 생각 안 드나요?

우리는 연애 상담을 하면서 정말 많은 사례를 봤어요. 그중에서 가장 안타까운 건, 자신의 말습관 때문에 고통받는 커플들이에요. 예를 들어볼까요? 한 내담자는 이렇게 말했어요.

“제 남자친구는 항상 저한테 ‘왜 이렇게 못하냐’고 말해요. 그럴 때마다 너무 상처받고 자존감이 떨어져요.”

이런 경우, 그 남자친구의 말습관이 문제일 가능성이 높아요. 어쩌면 그의 부모님도 비슷한 말투로 그를 대했을지도 모르죠.

여러분, 이제 우리의 말습관이 얼마나 중요한지 아시겠죠? 이 글을 통해 여러분의 말습관을 들여다보고, 어쩌면 그동안 알지 못했던 말습관을 발견할 수 있을 거예요. 준비되셨나요? 그럼 시작해볼까요?

나의 말습관은 어디서 왔을까?

우리의 말습관은 하늘에서 뚝 떨어진 게 아니에요. 그럼 도대체 어디서 온 걸까요? 바로 우리가 자라온 환경, 특히 가족에게서 온 거예요.

어릴 때부터 우리는 부모님의 대화를 들으며 자랐어요. 아빠가 엄마에게 어떤 말투로 이야기하는지, 엄마가 아빠의 행동에 어떻게 반응하는지, 이 모든 게 우리의 말습관을 만들어왔죠. 심지어 부모님끼리의 다툼 방식까지도 우리의 말습관에 영향을 미쳤을 거예요.

예를 들어볼까요? 제가 상담했던 한 여성 내담자는 이런 말을 했어요.

“저는 남자친구랑 싸울 때마다 소리를 지르고 물건을 던져요. 그러고 나면 후회하는데, 멈출 수가 없어요.”

알고 보니 그녀의 부모님도 싸울 때마다 그렇게 행동했어요. 그녀는 자신도 모르게 부모님의 말습관을 그대로 물려받은 거죠.

또 다른 사례를 들어볼게요. 한 남성 내담자는 이렇게 말했어요.

“제 여자친구가 뭔가를 부탁하면 항상 ‘나중에 해줄게’라고 말해요. 근데 실제로는 거의 안 해줘요.”

이 남성의 아버지도 똑같은 행동을 했었고요. 어머니가 아버지에게 어떤 부탁을 하면 아버지는 귀찮다는 듯이 대답하셨던거죠. 약속은 하지만 지키지 않는 말습관을 그대로 물려받은 거죠.

이런 사례들을 보면 말습관이 얼마나 강력한지 알 수 있어요. 우리가 의식하지 못하는 사이에, 부모님으로부터 받은 말습관이 우리의 연애 방식을 좌우하고 있는 거예요.

그렇다고 해서 모든 걸 부모님 탓으로 돌리려는 건 아니에요. 다만, 우리의 말습관이 어디서 왔는지 이해하는 게 중요해요. 그래야 우리가 왜 이렇게 행동하는지, 왜 이런 말을 하는지 이해할 수 있거든요.

여러분, 잠깐 생각해 보세요. 여러분의 부모님은 어떤 식으로 대화를 나누셨나요? 다툼은 어떻게 해결하셨어요? 서로에 대한 불만은 어떻게 표현하셨죠? 이런 질문들에 대한 답이 바로 여러분의 말습관을 형성한 근원일 수 있어요.

그런데 여기서 끝이 아니에요. 말습관은 부모님에게서만 오는 게 아니라, 우리가 자라면서 접한 모든 환경에서 영향을 받아요. 학교에서 만난 친구들, 좋아했던 TV 프로그램의 캐릭터들, 심지어 우리가 읽은 책의 주인공들까지도 우리의 말습관에 영향을 미쳤을 거예요.

이렇게 생각하면 좀 무서워지지 않나요? 우리의 말습관이 이렇게나 많은 곳에서 영향을 받았다니…. 그래서 우리의 연애도 이렇게 복잡해지는 걸지도 모르겠어요.

말습관이 연애를 망치는 순간들

자, 이제 우리의 말습관이 어디서 왔는지 대충 알았으니, 이 말습관이 실제로 우리의 연애를 어떻게 망치고 있는지 살펴볼까요?

첫 번째로, 말습관은 우리의 의사소통 방식을 결정해요. 예를 들어, 한 내담자는 이런 말을 했어요.

“저는 항상 ‘괜찮아’라고 말해요. 사실 속으론 전혀 괜찮지 않은 데도요.”

이런 말습관은 어디서 왔을까요? 아마도 그녀의 가정에서는 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것이 허용되지 않았을 거예요. 그 결과, 그녀는 연인과의 관계에서도 자신의 진짜 감정을 숨기고, 결국 관계가 깊어지지 못하는 문제를 겪고 있었죠.

두 번째로, 말습관은 우리의 기대치를 형성해요. 한 남성 내담자는 이렇게 말했어요.

“제 여자친구는 제가 뭘 해도 칭찬을 안 해요. 당연하다고 생각하는 거 같아요.”

이 남성의 말습관은 아마도 ‘사랑은 곧 인정’이라는 등식을 갖고 있었을 거예요. 그의 부모님이 칭찬을 통해 사랑을 표현했다면, 그는 연인에게도 같은 걸 기대하게 된 거죠. 하지만 그의 여자친구의 말습관은 달랐고, 결국 둘의 관계는 계속해서 어긋나고 있었어요.

세 번째로, 말습관은 우리의 갈등 해결 방식을 결정해요. 한 커플은 이런 문제로 상담을 받으러 왔어요.

“우리는 싸우면 항상 3일 동안 말을 안 해요. 그러다 누군가가 먼저 사과하면 그때 서야 화해를 해요.”

이런 패턴은 어디서 왔을까요? 아마도 그들의 가정에서는 갈등을 직접적으로 다루는 대신, 시간이 지나면 저절로 해결될 거로 생각했던 거예요. 하지만 이런 방식은 실제로 문제를 해결하지 못하고, 오히려 더 큰 문제를 만들어내고 있었죠.

네 번째로, 말습관은 우리의 애정 표현 방식을 결정해요. 한 여성 내담자는 이렇게 말했어요.

“제 남자친구는 절대 ‘사랑해’라는 말을 안 해요. 저는 그 말을 듣고 싶은데….”

이 여성의 말습관은 말로 하는 애정 표현을 중요하게 여기는 반면, 그녀의 남자친구는 아마도 다른 방식으로 사랑을 표현하도록 자랐을 거예요. 이런 차이는 두 사람 사이에 오해와 실망을 만들어내고 있었죠.

다섯 번째로, 말습관은 우리의 관계에 대한 기본적인 태도를 형성해요. 예를 들어, 한 내담자는 이렇게 말했어요.

“저는 항상 연인과 붙어있어야 해요. 떨어져 있으면 불안해서 견딜 수가 없어요.”

이런 태도는 어디서 왔을까요? 아마도 그는 가정에서 분리불안을 겪으며 성장했을 가능성이 높아요. 하지만 이런 태도는 상대방에게 부담을 줄 수 있고, 결국 관계를 망치는 요인이 될 수 있어요.

여러분, 이런 사례들을 보면서 혹시 자기 모습이 떠오르지 않나요? 우리가 모두 이런 말습관의 덫에 걸려 있을 수 있어요. 그리고 이런 말습관들이 우리의 연애를 조금씩, 하지만 확실하게 망가뜨리고 있을지도 모르죠.

말습관 들여다보기

자, 이제 우리 자신의 말습관을 한번 들여다볼 시간이에요. 이게 쉬운 일은 아니에요. 우리의 말습관은 너무나 자연스러워서, 마치 공기처럼 느껴질 테니까요. 하지만 이걸 제대로 들여다보지 않으면, 우리는 계속해서 같은 실수를 반복할 수밖에 없어요.

먼저, 여러분의 대화 패턴을 살펴보세요. 연인과 대화할 때, 어떤 말을 자주 사용하나요? ‘근데’, ‘굳이’, ‘너는 왜’, ‘내가 봤을 때는’ 이런 말을 자주 쓰진 않나요? 이런 말은 상대방을 코너로 몰아넣을 수 있어요. 이런 말버릇은 어디서 왔을까요? 혹시 부모님도 이런 식으로 말씀하셨나요?

다음으로, 여러분의 감정 표현 방식을 살펴보세요. 화가 났을 때, 어떻게 표현하나요? 소리를 지르나요, 아니면 조용히 입을 다물어 버리나요? 슬플 때는 어떻게 해요? 눈물을 보이나요, 아니면 아무렇지 않은 척하나요? 이런 감정 표현 방식도 우리의 말습관이에요. 그리고 이 말습관이 우리의 연애에 큰 영향을 미치고 있죠.

그리고 여러분의 기대치도 살펴보세요. 연인에게 뭘 기대하나요? 항상 함께 있기를 원하나요, 아니면 적당한 거리를 두기를 원하나요? 모든 일을 함께 결정하기를 원하나요, 아니면 각자의 영역을 존중하기를 원하나요? 이런 기대치들도 우리의 말습관에서 나온 거예요.

마지막으로, 여러분의 갈등 해결 방식을 살펴보세요. 싸움이 났을 때, 어떻게 해결하려고 하나요? 바로 해결하려고 하나요, 아니면 시간을 두고 식히려고 하나요? 누가 먼저 사과해야 한다고 생각하나요? 이런 갈등 해결 방식도 우리의 말습관이에요.

이렇게 자신의 말습관을 살펴보면, 우리는 왜 연애가 잘 안 풀리는지 조금은 이해할 수 있을 거예요. 하지만 여기서 주의해야 할 점이 있어요. 자신의 말습관을 알았다고 해서 그게 바로 변하는 건 아니에요. 오히려 이걸 알고 나면 더 혼란스러울 수 있어요.

예를 들어, 한 내담자는 이렇게 말했어요.

“제가 화나면 소리를 지른다는 걸 알았어요. 근데 이걸 알고 나니까 더 자주 소리를 지르게 돼요. 왜 이럴까요?”

이건 자연스러운 반응이에요. 우리의 말습관은 오랜 시간 동안 형성된 거니까, 하루아침에 바뀌기는 어려워요.

그래서 우리는 좀 더 인내심을 가져야 해요. 자신의 말습관을 알았다고 해서 그게 바로 완벽한 연인이 되는 건 아니에요. 오히려 이걸 알고 나면, 우리는 더 많은 실수를 할 수 있어요. 하지만 그건 괜찮아요. 그 실수들이 우리를 더 성장시키니까요.

여러분, 혹시 지금 자신의 말습관을 들여다보면서 불안해지진 않나요? “내가 이렇게 문제가 많은 사람이었어?” 하고 생각될 수도 있어요. 하지만 그렇게 생각하지 마세요. 우리가 모두 이런 말습관을 가지고 있어요. 완벽한 말습관은 없어요. 중요한 건 그걸 인식하고, 조금씩 변화하려고 노력하는 거예요.

당신이 모르는 그의 세계

자, 이제 우리 자신의 말습관을 살펴봤으니, 연인의 말습관을 이해해 볼 차례예요. 이게 왜 중요할까요? 우리가 아무리 완벽한 말습관을 가지고 있다고 해도, 상대방의 말습관을 이해하지 못하면 관계는 제자리걸음일 수밖에 없어요.

연인의 말습관을 이해한다는 건 쉽지 않아요. 왜냐하면 우리는 자연스럽게 우리의 말습관으로 상대방을 판단하려고 하니까요. 예를 들어볼게요. 한 내담자는 이렇게 말했어요.

“제 남자친구는 절대 ‘사랑해’라는 말을 안 해요. 그래서 저를 사랑하지 않는다고 생각했죠.”

이 여성의 말습관에서는 ‘사랑해’라는 말이 중요해요. 하지만 그녀의 남자친구의 말습관은 달랐어요. 그는 행동으로 사랑을 표현하도록 자랐던 거죠. 그래서 그는 여자친구를 위해 요리를 하고, 차를 고쳐주고, 짐을 들어주는 등의 행동으로 사랑을 표현하고 있었어요. 하지만 여자친구는 그걸 사랑의 표현으로 받아들이지 못했죠.

이런 사례를 보면, 우리가 얼마나 자주 연인의 말습관을 오해하고 있는지 알 수 있어요. 우리는 무의식적으로 “내가 이렇게 하면 기분이 좋으니까, 상대방도 이렇게 하면 기분이 좋을 거야”라고 생각하죠. 하지만 그게 항상 맞는 건 아니에요.

다른 예를 들어볼게요. 한 남성 내담자는 이렇게 말했어요.

“제 여자친구는 제가 뭘 해도 칭찬을 안 해요. 그래서 저를 인정하지 않는다고 생각했죠.”

이 남성의 말습관에서는 칭찬이 중요해요. 하지만 그의 여자친구의 말습관은 달랐어요. 그녀는 ‘당연한 걸 왜 칭찬해?’라는 생각하고 있었던 거죠. 그래서 그녀는 남자친구가 특별히 뛰어난 걸 했을 때만 칭찬했어요. 하지만 남자친구는 그걸 인정받지 못하는 것으로 느꼈죠.

여러분, 이런 오해들이 얼마나 많은 연애를 망치고 있는지 아시나요? 우리는 자주 이런 말을 해요.

“우리는 서로를 너무 잘 알아.”

하지만 정말 그럴까요? 우리는 정말로 연인의 말습관을 이해하고 있을까요?

연인의 말습관을 이해하려면 노력이 필요해요. 그들의 행동을 ‘우리의 기준’으로 판단하지 말고, ‘그들의 기준’으로 이해하려고 노력해야 해요. 이게 쉽지 않다는 걸 알아요. 하지만 이런 노력 없이는 진정한 이해와 소통이 불가능해요.

예를 들어, 여러분의 연인이 화났을 때 어떻게 행동하는지 관찰해보세요. 소리를 지르나요, 아니면 조용히 입을 다물어버리나요? 그리고 그들이 왜 그렇게 행동하는지 생각해 보세요. 혹시 그들의 부모님도 그렇게 화를 표현하지 않았을까요?

또, 여러분의 연인이 어떤 식으로 사랑을 표현하는지 살펴보세요. 말로 표현하나요, 아니면 행동으로 표현하나요? 그리고 그들이 왜 그런 방식을 선택했는지 생각해 보세요. 혹시 그들의 가정에서는 그런 방식이 일반적이지 않았을까요?

이렇게 연인의 말습관을 이해하려고 노력하면, 우리는 그들의 행동을 새로운 시각으로 볼 수 있어요. 그리고 이런 이해는 우리의 관계를 더욱 깊고 풍요롭게 만들어줄 거예요.

하지만 여기서 주의할 점이 있어요. 연인의 말습관을 이해한다고 해서 그들의 모든 행동을 용인해야 한다는 뜻은 아니에요. 오히려 그들의 말습관을 이해함으로써, 우리는 더 효과적으로 소통하고 갈등을 해결할 수 있게 되는 거예요.

연애를 위협하는 적

자, 이제 우리는 우리 자신의 말습관도 알고, 연인의 말습관도 이해하려고 노력하고 있어요. 그런데 여기서 한 가지 더 알아야 할 게 있어요. 바로 ‘말습관의 충돌‘이에요.

말습관이 충돌한다는 것은 간단히 말하면, 서로 다른 말습관을 가진 두 사람이 만났을 때 발생하는 갈등이에요. 이건 정말 흔한 일이에요. 왜냐하면 우리가 모두 다른 환경에서 자랐고, 따라서 다른 말습관을 가지고 있기 때문이죠.

예를 들어볼게요. 한 커플이 이런 문제로 상담을 받으러 왔어요. 여자친구가 무슨 말을 하면 남자는 항상 이렇게 말했어요.

“맞아? 확실해? 아닌거 같은데…”

남자친구는 여자친구가 하는 말을 믿지 못하고 항상 인터넷에서 검색했어요. 그리고 여자의 말이 틀리면 비판했어요. 여자는 그때마다 속이 상했고, 때로는 울면서 화를 냈어요. 남자친구는 그런 여자친구를 보면서 한숨을 쉬었고요. 이건 전형적인 말습관 충돌이에요.

남자의 말습관에서는 그저 개선점을 ‘지적‘하는 것일 뿐이에요. 아마도 그의 가정에서는 이런 식의 대화가 일상적이었을 거예요. 하지만 여자의 말습관에서는 이 말이 자신을 ‘부정‘하는 것으로 들려요.

이런 말습관 충돌이 무서운 이유는 뭘까요? 그건 바로 이 충돌이 겉으로 드러나지 않는 경우가 많기 때문이에요. 우리는 그저 “저 사람이랑 나랑 안 맞아”라고만 생각하죠. 하지만 실제로는 우리의 말습관이 충돌하고 있는 거예요.

더 무서운 건, 이런 말습관 충돌이 시간이 지날수록 더 심해질 수 있다는 거예요. 처음에는 “아, 저 사람은 저런 스타일이구나“라고 생각하며 넘어갈 수 있어요. 하지만 시간이 지나면서 이런 차이가 점점 더 큰 스트레스로 다가올 수 있어요.

예를 들어, 한 커플은 이런 얘기를 했어요.

“처음에는 서로 다른 점이 매력적으로 느껴졌어요. 근데 시간이 지나니까 그게 스트레스가 되더라고요.”

이건 전형적인 말습관 충돌의 결과예요.

그럼 우리는 어떻게 해야 할까요? 같은 말습관을 가진 사람만 만나야 할까요? 그건 불가능해요. 세상에 똑같은 말습관을 가진 두 사람은 없어요. 그리고 솔직히 말해서, 그런 관계는 너무 지루할 거예요.

중요한 건, 이런 말습관 충돌을 인식하고 그걸 해결하려고 노력하는 거예요. 하지만 이게 말처럼 쉽지 않아요. 왜냐하면 우리의 말습관은 너무나 깊이 뿌리박혀 있기 때문이에요.

한 내담자는 이렇게 말했어요.

“저는 제 말습관이 잘못됐다는 걸 알아요. 근데 바꾸기가 너무 어려워요.”

이건 정말 흔한 고민이에요. 우리는 머리로는 알지만, 실제로 행동을 바꾸는 건 정말 어려운 일이에요.

그래서 우리는 인내심을 가져야 해요. 말습관 충돌을 해결하는 건 하루아침에 될 일이 아니에요. 오히려 평생에 걸친 과제일 수도 있어요. 하지만 그 과정 자체가 우리를 성장시키고, 우리의 관계를 더 깊고 풍요롭게 만들어줄 거예요.

당신의 연애, 괜찮아요?

여러분, 지금 여러분의 연애에서 어떤 말습관 충돌이 일어나고 있나요? 그리고 그 충돌을 어떻게 해결하고 있나요? 이런 질문들을 스스로에게 던져보세요. 그리고 그 답을 찾아보시길 바랍니다.

습관을 고친다는 거, 이 과정은 절대 쉽지 않아요. 사람은 어렵고 힘든 일은 회피하고 쉽고 편하고 쉽기 때문이에요. 만약 이런 노력이 쉬웠다면 다이어트에 실패하는 사람이 있을까요? 정말 다이어트에 성공하고 싶으니까 맛없는 닭가슴살도 먹고 그것도 부족해서 다이어트 보조제도 먹고 PT까지 받으면서 운동하는 거잖아요. 왜? 이렇게 살면 안 된다는 위기의식을 느끼니까요.

지금 여러분의 연애에도 위기의식이 찾아왔다면, 더 이상 자신의 문제를 더 이상 외면하지 말고 용기내어 정면 돌파해 보시길 바랍니다.

이 글을 읽고 있는 여러분의 마음속 깊은 곳에 있는 불안과 고민, 그리고 행복해지고 싶은 간절한 바람까지 모두 느껴집니다😭 밤새 뒤척이며 고민했던 그 순간들, 혼자 견디기 힘들었던 그 시간을 우리는 잘 알고 있으니까요🙂‍↕️ 이제는 더 이상 혼자 고민하지 마세요! 연애in이 나만의 연애주치의🩺가 되어 드리겠습니다. 도움이 필요하다면 언제든 카톡으로 대화를 요청해 주세요😊

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