[연애 칼럼7] 나는 사랑받을 만한 자격이 있을까?

난 사랑받을 만한 자격이 없어요

사랑받을 만한 자격, 이 말은 우리가 모두 이미 갖고 있는, 아주 특별한 권리를 의미합니다. 그리고 이 권리는 우리가 태어날 때부터 이미 갖고 있는 것이죠. 우리는 모두 누구나 사랑받을 자격이 있습니다. 왜냐하면, ‘나’라는 존재 자체가 특별하니까요. 이 말은 우리가 무엇을 하고, 어떻게 보이는지와는 상관없이, 그냥 존재 자체로 사랑받을 권리가 있다는 것을 의미합니다.

하지만 우리는 종종 이 사실을 잊어버리곤 하죠. 우리는 자주 자신을 비난하고, 다른 사람들의 기대에 부응하려 애쓰며, 사랑받을 만한 자격을 없다고 말합니다. 그런데 이것은 지독한 착각입니다. 우리는 언제나, 어떤 상황에서도, 무조건 사랑받을 자격이 있어요. 우리는 스스로를 사랑하고, 다른 사람들로부터의 사랑을 받는 데는 자격이 필요하지 않아요.

사랑받는다는 것은 우리가 행복하고 건강한 삶을 살아가는 데 필수적인 요소입니다. 이것은 다른 사람들이 주는 사랑만을 말하는 것이 아니라, 스스로가 주는 사랑을 받는 것도 포함해요. 그러기 위해서는 자신에게 사랑을 주는 법도 잘 알아야 하고요.

상담하다 보면 자신이 사랑받을 만한 사람이 아니라고 생각하는 사람이 꽤 많아요. 말도 안 되지만, 사랑받을 만한 조건이 없어서 이별을 당하는 게 당연하다고 생각하는 사람도 있어요. 정말 안타깝고 마음이 참 아픕니다. 누구보다 사랑스러운 사람인데 말이죠.

그래서 이번 칼럼에서는 그런 분들을 위해서 ‘사랑받을 자격’을 주제로 이야기해 보려고 합니다.

세상이 요구하는 조건이 사랑받는 자격일까?

세상은 때때로 우리에게 많은 조건들을 요구하곤 합니다. 외모, 경제력, 지위 같은 것들이죠. 그러나 이 모든 것이 과연 진짜 사랑받을 만한 자격을 결정하는 조건일까요? 사실, 이런 조건들은 사랑의 본질과는 거리가 멀어요. 사랑은 조건 없이 주고받는 것, 서로의 진심을 이해하고 받아들이는 것에서 시작합니다.

당신의 가치와 사랑받을 자격은 다른 사람의 판단이나 세상의 요구 조건에 의해 결정되지 않습니다. 당신은 당신 자체로 이미 매우 소중하고, 사랑받을 만한 존재예요. 만약 누군가가 당신을 어떤 조건에 의해서만 사랑한다면 그것은 진짜 사랑이 아닙니다. 진정한 사랑은 조건 없이 주어지는 것이며, 그러기에 모든 사람은 사랑받을 자격이 있어요.

당신이 지금 겪고 있는 아픔은 절대 영원하지 않습니다. 이별을 겪는 것은 분명 쉽지 않은 일이지만, 이 경험을 통해 더 강해지고 성장할 수 있어요. 이 시간 동안 자신을 돌아보고, 스스로를 사랑하는 법을 배우는 기회로 삼으세요. 자신에 대한 사랑과 이해가 깊어질수록, 진정한 사랑을 찾을 준비가 되어가고 있음을 알게 될 거예요.

사랑받을 자격은 이미 내 안에 있어!

사랑받을 자격은 이미 당신 안에 있어요. 사랑은 조건 없이 주고받는 것이에요. 당신이 누구인지, 당신이 어떤 상황에 있든지 상관없이, 당신은 사랑을 받을 자격이 있어요. 이별 후에 슬픔과 외로움을 느낄 수 있지만, 그것은 잠시일 뿐이에요. 지금 힘든 상황 때문에 자신이 무가치하다는 생각이 들 수 있어요. 날마다 후회와 자책으로 보낸다면 밥을 먹는 것도 아깝다는 생각이 들기도 해요.

만약, 이별이 당신에게 사랑받을 자격이 없다는 생각을 가져다줬다면, 그 생각을 내려놓으세요. 밥도 먹고 잠도 자고 조건 없이 자신을 아끼고 보듬어주세요. 그리고 당신이 어떤 상황에 있든, 당신은 혼자가 아니에요. 당신을 진심으로 사랑하고 지지해 주는 사람들이 주변에 항상 있어요. 그 사람들이 당신이 사랑받을 자격이 있다는 것을 알려줄 거예요.

나에게 주는 선물, 스스로를 사랑하는 방법은?

스스로를 사랑하는 것, 그것은 바로 당신 자신에게 줄 수 있는 가장 귀중한 선물이에요. 스스로를 사랑하는 방법을 배우는 것은 시간이 조금 걸릴 수도 있지만, 그 자체가 당신을 더 강하고 멋진 사람으로 만들 거예요.

첫 번째로, 스스로에게 친절해지세요. 당신이 만약 친구가 같은 상황에 부닥쳤다면 어떤 말을 해줄지 생각해 보세요. 그리고 그 말들을 자신에게 해보세요. 자신에게 감사함을 표현하고, 자신의 작은 성취를 축하해보세요. 당신이 할 수 있는 일이 무엇인지, 당신이 좋아하는 것이 무엇인지 찾아보세요.

두 번째로, 당신의 감정을 인정하세요. 이별 후에 느끼는 슬픔, 분노, 혼란스러움은 모두 정상적인 감정이에요. 이런 감정들을 억제하려 하지 말고, 온전히 받아들이세요. 감정을 표현하는 것은 스스로를 이해하는 데 도움이 되고, 감정의 무게를 조금 덜어줄 수 있어요.

세 번째로, 스스로를 돌보세요. 좋아하는 음식을 먹거나, 좋아하는 영화를 보거나, 산책하거나, 명상하거나, 취미를 즐기는 등 자신을 위한 시간을 가져보세요. 당신의 신체적, 정신적 건강을 우선시하는 것은 스스로를 사랑하는 데 있어 중요한 부분이에요.

마지막으로, 스스로에게 시간을 주세요. 치유는 하룻밤 사이에 일어나지 않아요. 당신이 스스로를 사랑하고, 다시 일어설 준비가 되어 있을 때까지, 시간이 필요할 거예요. 그 과정에서 당신은 점점 더 강해질 거예요.

당신이 이별을 겪고 있다고 해서, 사랑받을 자격이 없는 것은 아니에요. 당신은 이미 사랑받을 자격이 충분한 소중한 존재예요. 스스로를 사랑하는 것, 그것은 당신이 자신에게 줄 수 있는 가장 아름다운 선물이에요.

사랑받는 자격증은 어디서 받나요?

혹시, 사랑받는 ‘자격증’을 찾고 있나요? 그 자격증은 바로 당신이 태어날 때부터 이미 가지고 있는 것이랍니다. 그것은 어떤 시험을 치르거나 특별한 조건을 충족시켜야 얻을 수 있는 것이 아니에요. 사랑받을 자격은 당신이 숨 쉬고, 느끼고, 살아가는 순간마다 이미 당신 안에 존재하는 것입니다.

이별을 겪고 나서 자신이 사랑받을 자격이 없다고 느끼는 것은 매우 아픈 일이지만, 그런 생각이 당신을 영원히 묶어두게 해서는 안 됩니다. 사랑받을 자격을 주는 것은 바로 당신 자신이에요. 당신이 자신에게 주는 가장 큰 선물은 바로 자기 자신을 사랑하는 것입니다.

당신은 이미 사랑받을 자격이 충분한 사람입니다. 이별은 당신의 가치를 결정하지 않아요. 다시 한번 말하지만, 사랑받는 ‘자격증’은 당신이 이미 가지고 있는 것입니다. 그것을 마음속 깊이 새기고, 자신과의 대화부터 시작해 보세요.

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