[재회 칼럼19] 연애도 습관입니다(feat. 66일간의 노력)

연애도 습관이라는 사실, 알고 있나요? 밥 먹고 담배 피우는 것, 자기 전에 침대에 누워서 SNS를 보는 것, 약속 시간에 항상 5분씩 늦는 것 모두 습관입니다. 연애도 마찬가지입니다. 당신의 아픈 연애가 계속 반복되는 이유는, 연애도 습관이기 때문입니다. 이번 칼럼에서는 당신이 재회를 하기 위해서는 왜 연애 습관을 고쳐야 하는지 이야기해 보려 합니다.

“보고 싶어서 미치겠어요! 너무 힘들어서 죽을 거 같아요ㅠ”

하루에 12번도 더 듣는 말입니다.

제발! 제대로 재회하고 싶다면 이 글을 끝까지 읽어보세요. 그리고 조용한 곳에 앉아서 차분하게 이성적으로 생각해 보길 바랍니다. 재회의 본질을 이해하는 데 도움 될 겁니다.

재회(再會)

헤어진 나와 다시 만나는 거라고 생각하나요?

만약 그렇게 생각한다면, 절대 재회할 수 없습니다.

왜?

헤어진 사람과 다시 만나봤자, 같은 이유로 다시 헤어질 테니까요.

그래서 이별은 단호합니다.

지금 마음이 약해져서 이별을 취소하면, 지금보다 힘든 연애를 다시 해야 하니까요.

차라리 지금 헤어지는 게 덜 고통스럽죠.

“그만하자. 넌 날 안 사랑하잖아. 날 더 이상 비참하게 만들지 마.”

재회를 반대하는 사람들은 이렇게 말합니다.

재회?
꿈도 꾸지 마!

제 버릇 남 주냐?
사람은 절대 안 변해!

사람은 고쳐 쓰는 거 아니야!
어차피 다시 만나도 같은 이유로 또 헤어질 꺼야!

당신은 ‘믿어달라’는 믿을 수 없는 말 빼고 할 말이 있나요?

왜?

당신이 변하지 않았기 때문이죠.

정말로 변했다면, 그렇게 말할 수 없습니다.

믿어달라는 말은 상대방이 당신을 포기하기 전에 해야 했던 말입니다.

지금은 그렇게 말해봤자, 오히려 더 실망할 뿐입니다.

왜?

상대방은 당신보다 당신을 더 잘 알고 있습니다.

당신은 이별을 통보받은 순간에 어떻게 행동했나요?

당신은 상대방을 위한 최선이 아니라, 자신의 상황을 먼저 고려해서 차선을 선택했습니다

상대방은 당신의 이기적인 노력을 더 이상 견딜 수가 없습니다.

거짓 간절함

당신에게서 무엇을 기대할 수 있을까요?

잠깐은 노력하겠죠? 늘 그래왔던 것처럼.

상대방은 당신의 작심삼일(作心三日)을 누구보다 잘 알고 있습니다.

그리고 이별을 말해야만 달라지는 사람이라면, 차라리 헤어지는 게 서로에게 더 낫다고 생각하지 않을까요?

억지로 노력하는 ‘척’하는 사람과의 연애가 절대 행복할 수 없으니까요.

솔직히!

당신은 무엇이 문제인지 잘 모릅니다.

당신이 왜 변해야 하는지도 잘 모릅니다.

당신은 어떻게 해야 변할 수 있는지도 모릅니다.

그런데 지금 변할 테니까 믿어달라고만 말하고 있습니다.

입장바꿔서 당신이라면, 당신과 다시 만나고 싶은 마음이 생기나요?

상대방은 마지막의 마지막까지 기회를 주는데 당신은 전혀 대화를 못 하고 있습니다.

제발!

추억을 팔지 마세요.

과거의 추억이 정말 좋았더라도, 결국에는 그 추억보다 당신이 싫어서 헤어지는 겁니다.

추억을 아무리 소환해도 당신이 좋아지는 것은 아닙니다.

오히려 당신에게만 좋았던 추억일 수 있습니다.

제발!

헤어진 나와 다시 만나는 거라는 생각부터 버리세요.

과거의 당신과 전혀 다른 사람이 되어야 합니다.

상대방이 만나고 싶은 사람이 먼저 되세요.

그래야 재회 가능성이 생깁니다.

아니!

재회라는 단어를 지워버리세요.

과거의 나를 모두 버리고 새로운 사람이 되어서 새 연애하는 거라고 생각하세요.

그게 진짜 재회입니다.

그런데!
변한다는 게 말만 쉽지, 정말 어려운 일입니다.

마음먹은 대로 되는 거였다면 애초에 이별하지도 않았겠죠.

“솔직히 어떻게 뭘 해야 할지 모르겠어요… 오래 생각해 보고 고민해서 깨닫고 변했다고 말하면 믿어줄까요?”

상대방은 바보가 아닙니다!

당신의 생각, 감정, 말투, 표현, 공감, 배려, 표정, 눈빛, 행동 등 최소 20년 이상 몸에 밴 습관입니다.

그 습관들은 당신의 연애에서도 그대로 나옵니다.

그래서 연애도 습관입니다.

그런데 이것들은 단순히 생각만으로 습관들을 고칠 수 있을까요?

그게 가능했다면, 애초에 왜 안 했나요?

대충 쉽게?

그럴 거면 차라리 안 하는 게 낫습니다.

당신이 근본적으로 변하지 않는 이상, 상대방에게는 모든 것이 척으로 느껴집니다.

왜 하는지 이해가 안 돼서 억지로 외워서 하니까 부자연스럽고 부담스럽습니다.

의지의 문제?

아닙니다 

변해야 한다는 것을 깨달아도, 어떻게 해야 하는지 모르니까 몸에 습관을 만들 수도 없습니다.

만약 보디 프로필이 목표라면, 매일 운동하는 습관을 만들어야 합니다.

그런데 운동은 하지 않으면서 보디 프로필을 찍고 싶다고 생각만 하고 있나요?

변하겠다는 의지만 있고, 습관을 만들지 않는데, 어떻게 재회가 될까요?

연애도 습관입니다.

정말 변하고 싶다면?

과거의 자신을 버리고 새로운 나를 만들기 위해서는 방법을 찾아서 습관을 만들어야 합니다.

보디 프로필을 찍기 위해 아무리 힘들어도 매일 PT를 받으러 가는 것처럼 매일 반복합니다.

그렇지 않으면, 성장하고 발전할 수 없습니다.

습관을 고치기 위해서 얼마나 노력해봤나요?

사람은 변화를 너무 싫어합니다!

반복할수록 저항은 강해질 겁니다.

점점 유혹을 이겨내기도 힘들 겁니다.

몇십 년 동안 몸에 녹아있는 습관은 절대 의지만으로는 안 됩니다.

담배를 의지만으로 끊을 수 있나요?

담배를 피우는 것이 아니라 담배를 끊는 습관을 길러야 합니다.

66일!

런던대에서 96명을 대상으로 실험한 연구에 따르면, 좋은 습관을 형성하는 데 걸리는 시간은 18일에서 254일이라고 말했습니다.

우리가 알고 있는 66일은 이것의 평균입니다.

만약 효과적인 방법으로 노력한다면 18일이 될 수도 있지만, 방법을 모른다면 254일 그 이상이 걸릴 수도 있습니다.

당신의 연애도 습관이 필요합니다.

의식적으로 행동하는 게 아니라 무의식적으로 자연스럽게 나올 수 있어야 합니다.

PT가 필요한가요?

건강한 연애와 재회를 위해서는 변해야 합니다.

그리고 그 변화를 위해서 가장 먼저 해야 하는 일은 습관을 만들어서 꾸준히 노력해야 하는 것입니다.

그러나 턱걸이 1개도 못 하는 사람이 다음 달에 보디 프로필을 찍어야 하는 상황이 바로 재회입니다.

그런 사람에게 어떻게 좋은 습관을 만들어줄 수 있는지 정말 많이 고민하고 계속 회의했습니다.

그리고 우리가 내린 결론은 매일 같이 운동하면서 성장과 변화의 즐거움을 깨닫게 해주는 것입니다.

말투, 공감, 존중, 감정, 표현들이 습관이 되고  주변 사람들이 먼저 알아봐주면, 그 변화를 즐기는 사람을 많이 지켜봤습니다

그리고 그런 사람은 다시 원래대로 돌아가려고 하지 않습니다.

보디 프로필이 끝나면 폭식을 하는게 아니라, 더 열심히 운동과 운동을 하는 것처럼 말입니다.

그래서 우리는 66일 동안 매일 치료합니다

몇 십년 동안의 몸에 밴 습관에서 벗어나서 새로운 습관을 만드는 것을 도와드립니다.

말, 감정, 표현을 외우는 것이 아니라, 직접 느끼고 깨닫게 만들어 드립니다.

상대방이 혐오하는 과거의 자신과 이별하고 모두에게 사랑받는 자신과 만날 시간입니다.

이별을 말해준 것을 감사하게 될 것입니다.

제발!

중간에 포기하거나 나태해지지 않으실 분, 정말 변화가 절실하고 간절한 분만 신청해 주시길 바랍니다. 

만약 간절함이 부족하다면 간절함을 키워드릴 수는 있습니다.

그러나 그 과정이 절대 쉽지는 않습니다.

힘들고 지쳐서 다시 원래대로 돌아가고 싶다는 유혹이 끊이지 않습니다.

그런데 말입니다

두 달 뒤에 보디 프로필 촬영인데, 운동을 빼먹고 술을 마실 수 있나요? 

이런 저런 이유로 못했다가 아니라, 그럼에도 불구하고 어떻게든 하려는 분을 도와드리고 싶습니다.

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